要经常和柠檬水出时要涂抹防晒霜:太阳的紫外线照射在脸上，证足够的休息时间:皮肤自身有很强大的修复功能，不仅可以美白，最有效的去斑方法
经常饮用胡萝卜汁
保证足够的休息时间
外出时要涂抹防晒霜
要经常和柠檬水
经验步骤：常饮用胡萝卜汁:我们平时可以多和一点胡萝卜汁，胡萝卜汁有很丰富的维生素a，有祛斑的作用
证足够的休息时间:皮肤自身有很强大的修复功能，如果睡眠充足，皮肤状态也会很好，不容易长斑
出时要涂抹防晒霜:太阳的紫外线照射在脸上，很容易晒出斑，这时候我们在出门的时候就要涂抹防晒霜，保护皮肤
经常和柠檬水:我们在日常生活中要经常喝柠檬水，不仅可以美白，还能够祛斑
