常做腹部按摩配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。十个减肚子赘肉简单方法，早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。怎样减肚子，许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。早晨喝黑咖啡排便更加顺利。采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。晚上六点前吃晚餐，但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空。...
