经常喝茶能有效补充体内的稀缺元素，也可以达到较好的燃脂效果。减肚子和腰最快的方法，仰卧起坐法：两手放在头后面，身体伸直或屈膝，时而坐起，时而躺下，连续以上动作，反复进行。怎样快速减掉肚子和腰上的赘肉，因此，先要保证笔直的坐姿。每天坚持转呼啦圈20分钟左右就能达到比较好的效果，最好是在看电视的时候进行，这样不会觉得很累。平时用笤帚扫扫地，代替用吸尘器，或者地板面积不是很大的话建议用抹布擦而不是拖把。每次能坚持15分钟，可以根据自己的身体状况增加。...
