要运动起来，怎么可以减肥最快，因为只有动起来了才能够消耗能量。多做一些对减肥有效的有氧运动，比如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等等。在睡觉之前五个小时禁食。减肥最快的方法，多吃些含纤维多的食物，限制碳水化合物的摄入。...
