刚开始做的时候以1o秒钟做1o次为目标习惯后再加快速度。怎么能瘦腿，在饮食方面不吃甜的，不喝饮料，少吃方便面，多喝水，三餐之外不吃或少吃零食，有哪些瘦腿方法，其它没有刻意去避讳的，每天早餐前、中饭晚饭后，要喝一小碗蜂蜜：白醋（1：）。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。瘦整个大腿，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。坚持3分钟，然后慢慢放下，做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1o秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以...
