毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤；服药：服用消炎止痛药；羽毛球肘怎么办，牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态钟，重复；休息：避免引起疼痛的活动，，疼痛消失前不要运动；...
