另外其内含的蛋白质、维生素bb2还有意想不到的美肤护发的作用，这10种杂粮越吃越瘦，总之吃苡仁好处多多。黑米减肥相对于其它食物有不少的优势，含有丰富的b族维生素、碳水化合物、还有非常多丰富的微量元素。越吃越瘦的10种杂粮，黑豆中其它成分，均含有丰富的减肥和美容成分，还能促进血液循环等。玉米是粗纤维食物，内含的丰富成分对减肥非常有利，食用后能一定程度上消除人的饥饿感，并且含热量很低，也成为减肥的代用品之一。绿豆大家都知道绿豆能消暑健胃，其实还是排毒圣品，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易稚积。薏仁，是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥是必不可少的，而且苡仁还是有名的低脂低热量食物，是很多想要...
