游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，有什么方法可以廋，再游游水，肯定消耗较多的热量。低于钟，无法保证减脂效果；超过时，则会造成身体伤害。瘦的方法简述，因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。双脚也可以移向更靠前的地方，使步子更长些。步子可以跨得更大些，运动速度更快些，交替向两侧摇摆臀部。随着人们生活水平的提高和工作、生活方式的改变，汽车逐渐取代自行车。骑自行车很多人通过有规律的步行可以保持身体健康。...
