喝饮料的最佳温度，在喝蜂蜜水、热牛奶、咖啡、茶叶时尽量让水温控制在左右，在水烧开的时间不能过长，因为开水会产生一定的三氯甲烷，容易致癌。有什么方法，老年人的睡眠时间可以适当的延长一些，尤其是到了晚上到凌晨三点，此时一定要进入深度的睡眠状态。养生小妙招有哪些，晒太阳的黄金时间，晒太阳最佳的时间段是上午到，下午的到，因为在这个时间段紫外线中的a光束是比较强的，能够促进身体对钙的吸收和利用，让骨骼变得更加强壮。要有健康的饮食习惯，每次吃饭前一个小时可以适当的吃水果，能够保持身材的苗条。保持居住环境的相对湿度在左右，尽量不要在房间内放置容易引起过敏的花粉，过敏体质的人群不适宜养宠物。尤其是到了下午身...
