step左右手掌平行相接并相向互推，这时手肘须尽量地放松，双肩不晃动，但手掌是用最大的力气相互推压，胸外扩下垂做什么运动，并让胸部维持用力的状态。 浑圆美胸运动肩胛骨伸展step下巴往上、抬头往後仰，嘴巴轻吐气，，重复这组动作。step将并拢的手掌再反转朝上，先双掌出力合掌在胸口前停留(同动作，而後向左移动停留、再向右停留，如此为一组动作。浑圆美胸运动双手合十式丰胸瑜伽此外，活动肩胛骨能提高背部血液循环，刺激位在肩胛骨周遭的褐色脂肪，脂肪就会容易燃烧。step将双手放置背後并十指紧扣，手轴呈现「く」字固定。记得动作时，不要只用手臂转动，而是要从肩胛骨开始做转动唷～...
