油l，腌制牛扒的过程中，把西兰花也烫熟，西兰花朵，香煎牛扒通心粉怎么做腌制钟。香煎牛扒通心粉的家常做法加盐和油，
香煎牛扒通心粉原料：牛扒，鸡蛋，通心粉，圣女果，西兰花朵，黑椒粉，生抽l，盐匙，白酒l，油l，番茄酱。
做法：洗净牛扒，用刀背把牛扒两面敲松，加入生抽、黑椒粉、生抽、盐和l油，腌制钟。
把通心粉冲洗一下，用清水浸泡钟。
腌制牛扒的过程中，先把太阳蛋煎好备用，洗净西兰花和圣女果备用。
锅里放入适量的清水烧开，放入通心粉，加盐和油，煮熟，捞起过冷水备用。
锅里的水先别倒，把西兰花也烫熟，捞起备用。
洗干净锅，放入适量花生油烧至热，放入腌制好的牛扒，小火煎至八成熟。
拿出盘子，摆上牛扒、鸡蛋、通心粉，在通心粉上淋上番茄酱，西兰花和圣女果做装饰。
把腌制牛扒的酱汁倒锅里煮开，淋到牛扒上面，可以吃了。
