建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、西瓜。不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。“万能输血者”，减肥的话最好不要用吃素减肥法，如果长期吃素，反而容易生病。对o型血人来说，o型血适合吃什么，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人o型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。o型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。o型血...
