双节棍入门方法如下：，每天至少一个小时坚持三个月以上才能练出扎实的基本功，然后在做难度较高的转棍和抛棍等动作。实战双节棍，双节棍如何入门，在练习以上动作的同时，要加强点棍、扫击、劈棍和撩棍。女生用双节棍，男生用双节棍。双节棍入门练基本功：花棍要求握在棍的靠链的一端，方便对棍与力度的控制。...
