蔬菜里面，芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，湿气重的调理方法，与此同时还可以预防很多疾病。艾灸祛湿湿气太重了怎么调理，少吃油腻的食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。使用除湿机不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。运动可以加速血液循环，大量排出汗液，把身体里多余的水分都排出来，还可以增强抵抗力，因此运动祛湿是很好的方法，尤其是天气寒冷的时候，运动可以让全身都暖和起来，减少湿气侵入身体。...
