令体内新陈代谢有效进行,什么东西补水美白5、这些食物能让皮肤水白娇嫩柠檬:含大量的维生素c和果酸,帮助血红素生成,6、核桃:含亚麻酸油,
1、番茄:含丰富的维生素和茄红素,是公认的“美白主角”。
2、牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题。
3、樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红。
4、红枣:维e含量居果蔬之冠,称天然的维生素药丸,能有效活血]润肤。
5、柠檬:含大量的维生素c和果酸,内服可养颜,外可淡斑。
6、核桃:含亚麻酸油,上人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。