什么食物可以补充维生素B

维生素b主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。什么食物可以补充维生素B，富含有丰富维生素b食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。富含有维生素b维生素b食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。维生素b主要来源为：肝、鱼、牛奶。，富含有丰富维生素b食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。...