枸杞粥具有滋阴润喉的功效，上火吃什么用开水浸泡，六个预防和缓解牙龈上火的方法将已经炒熟研成细末的芝麻拌入粥内，胖大海微苦不涩，
枸杞粥 将枸杞和糯米洗净后放在一起，用文火熬成粥即可，每天服用。枸杞粥具有滋阴润喉的功效，有助于缓解因口腔上火引发的慢性咽喉疼痛！
芝麻红糖粥 当粥熬成黏稠状后，将已经炒熟研成细末的芝麻拌入粥内，并加少量红糖稍煮片刻后食用，坚持每天食用，也能缓解干燥引发的口腔上火症状！
胖大海 如果口腔上火还伴有咽喉疼痛、恶心干呕，不妨试试胖大海。胖大海药性甘淡平和，取放在杯中泡开后饮用即可。胖大海微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝！
鲜石榴汁 取鲜石榴，剥开后取籽，捣碎，用开水浸泡，凉后过滤，每天含漱，有助于帮助口腔杀菌、减轻口腔炎症等功效。
萝卜鲜藕汁 将萝卜和鲜藕切碎捣烂挤汁，每天含漱数次，坚持，可治疗口腔上火以及由于上火引起的口腔溃疡！
当然，除了上述方法，日常生活还要做好必备的口腔清洁工作，建议早晚使用功效型蒲地蓝可炎宁牙膏，牙膏含蒲公英、苦地丁、黄芩和板蓝根等清热去火、消肿散结的植物药成分，早晚使用可有效预防和缓解口腔上火问题
