枸杞泡水:枸杞中药称为枸杞子，具有养肝，滋肾，肝火旺盛怎么调理，润肺的功效，对于保肝、护肝、修复肝细胞很有益处。故，那些肝火旺盛、生活不规律、需要养护肝脏的人群，每天去10克枸杞泡水喝，有哪些调理方法，也可以和菊花搭配，坚持饮用则能达到养护肝脏的目的。饮食以清淡为主:油腻、辛辣、垃圾食品会加重肝脏负担，影响血液循环，导致肝火上升，久之就会造成肝火旺盛。不少中药材都具有养肝健肝的作用，如白芍、葛花、陈皮、山楂等。足够的睡眠时间:人体长期处于过度疲乏容易引起肝火旺，充足的睡眠时间，让人体得到休息和恢复，尤其晚上11点到凌晨3点的这段时间，是肝脏修复和排毒的时间，如果长期让肝脏得不得休息，就容易导...
