自我暗示，在感觉到害怕的时候可以自我暗示，自己是可以，提高胆量方法，告诉自己并没有什么可怕。增加体育锻炼，研究表明，如何提高胆量，经常锻炼的人比不爱锻炼的人胆子更大。温馨提示：提高胆量要量力而行，不要挑战过度。相信科学论，应该充分相信科学，疑神疑鬼只会让自己更害怕。...
