需要多吃营养丰富的食物，比如豆类、动物内脏，，这些都有利于头发的生长。也可以用姜水洗头发，可以促进头发的生长。如何让头发长出来，多吃绿色的蔬菜，特别是对头发有益处的，不能让头发直接在阳光下暴晒，不能去外面烫发、染发、拉头发。可以多吃补肾养血的食物，多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，对长头发都有明显的改善。...
