另外也要注意，想要拥有健康的身体，平常不仅要多吃对身体有帮助的食物，同时还要远离一些垃圾食品，哪些食物有利于延年益寿，能够防止病从口入。同时山药还可以当做主食来吃，能够减少我们的皮下脂肪堆积，避免身体出现肥胖现象。这6种食物有利于延年益寿， 洋葱山药中含有丰富的粘液蛋白，能够预防我们心血管疾病的出现，避免脂肪的堆积。平常用洋葱去搭配一些高热量或高脂肪的食物，有利于解油腻，也能避免身体出现肥胖症状。玉米中含有丰富的镁，磷钙铁等多种元素，其中还含有丰富的维生素a和胡萝卜素。燕麦是一种常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，能够降低我们人体的胆固醇含量及血脂含量，对于身体健康来说有很大的好处。海藻是一...
