猪肝：经常熬夜的人要多吃猪肝，能够有效的缓解眼疲劳、眼干涩等问题。而胡中含有丰富的胡萝卜素具有清肝明目、保护视力等作用。适合经常熬夜的男性吃的食物，胡萝卜：众所周知，经常熬夜的人，特别是经常用眼的人，其对眼睛的损害是非常大的。男人经常熬夜吃什么，鱼肉：鱼肉中富含丰富的b族给生素、蛋白质、矿物质以及各种人体所需的营养物质。韭菜：中医认为韭菜入肝经，如此之外还含有丰富的胡萝卜素。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。...
