经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，女性朋友要多了解哦，扰乱正常的内分泌。为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，经期饮食禁忌注意事项，早餐尤其不要错过。甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。...
