延长寿命除了吃还需要做什么？戒烟戒酒。健康饮食应该是什么样的，现在很少人能够做到完全的不抽烟，不喝酒，但是在经常性吸烟，喝酒的过程中获取了里面的有害物质，很容易对身体造成刺激，进而诱发某些类型的疾病。延长寿命除了吃还需要做什么，新鲜金枪鱼(罐装金枪鱼不算油性鱼)、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。作息正常。碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。想要让寿命延长，需在饮食这方面入手，合理健康的饮食是对身体有很大好处的，除了饮食之外生活习惯也要注意。如果你吃一些含维生素c的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都...
