勾兑的果汁不建议喝，但是不添加糖的纯果汁是可以喝的。减肥怎样吃零食，第六类：肉干类不建议吃。第五类：糖果类不建议吃。比如可乐、雪碧、勾兑果汁等等。一定要注意这些，第四类：油炸肉类，不建议吃。第二类：果脯蜜饯类，不建议吃。膨化食品的好坏，其实还有一些争议，膨化食品不见得都不适合减肥的时候吃，不过膨化食品中确实有一部分仍然是使用油炸膨化技术，这些膨化食品热量都比较高，不适合减肥的时候吃。烘焙食品一般都添加大量脂肪，有的还添加了大量的糖，热量都非常高。第八类：甜饮料不建议喝。比如棉花糖、果汁软糖、棒棒糖等等。一般来说，常常是米饭的2-3倍，所以减肥的时候不建议吃这类零食。这类东西水分很低，热量浓缩...
