有助于预防湿病和痛风。 当肥胖比较严重时，可以通过溶脂法减肥，莴笋的营养成分，有利于多余脂肪的溶解，让身体在短时间内减肥成功。但是也有说减肥期间不太适合莴笋，减肥为啥不建议吃莴笋，为什么会这样说呢？适量饮食有利于减少其他高热量食物的摄入，促进肠胃蠕动，有助于预防和缓解便秘。另外，减肥要让能量消耗大于能量摄入，没有什么食物可以保证饭后减肥。此外，莴苣含有丰富的维生素，以及钙、钾、磷和镁等矿物质。其实并没有，适量吃莴笋并不会长胖。第三，莴苣有镇静作用，经常食用可以帮助消除紧张，帮助睡眠，改善消化系统功能，促进食欲。首先，莴苣中的钾含量较高，有利于促进排尿，降低心房压力，对高血压、心脏病患者非常...
