如果你想减肥减肥，你还应该长期坚持有氧运动，如跑步、健美操、游泳等有氧运动，黑米和紫米哪个更能减肥，从而促进身体消耗多余的脂肪和热量，达到减肥的目的。你可以选择一起吃。吃紫米和黑米有可能减肥，紫米怎么吃减肥效果好，这两种米都能起到减肥的作用。当肉质粘稠时，加入碎石糖，待糖溶解后放入碗中。当它们变软并有蜡状时，加入糖并将其均匀搅拌出锅。八宝黑米瘦身粥材料：莲米、益仁、欧李、花仁、桃仁、百合、蜜桃、瓜圆、红枣等。将紫糯米和红豆洗净，浸泡至软身。紫米富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，增加饱腹感，饭后食欲减退。虽然紫米和黑米都有助于减肥，但它们不能作为减肥的主要方法。砂锅洗净，倒入浸透的紫米，加4碗水，...
