黑米和燕麦米有什么作用

黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；黑米和燕麦米有什么作用，经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦米的作用：，黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效。黑米含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；...