进行适当的减压运动，时刻保持轻松愉快的心情。肝火旺盛怎么办，同时注意调整心态，平衡生活和工作的压力，可以找闺蜜或知心朋友沟通、聊天、听音乐等。放松心情，保持心情舒畅。应该如何调理，养成良好的生活习惯，作息规律，早睡早起，不熬夜，保证有足够的睡眠等。多喝水，清淡饮食；保持心情愉悦，切忌忧思恼怒；规律作息；舒缓减压；适量运动。②少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，如蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。...
