促进肠道蠕动以达到增快消化而消除肚子胀气的效果水可以刺激肠道蠕动促进消化，站直身体，有进食时太快太着急了，肚子胀怎么办可以先按摩钟，五大妙招快来看看可以用陈皮泡
肚子胀气的原因很多，有进食时太快太着急了，一时吃多了或者不容易消化的食物吃的太多了，这时可以先用多动多走的方法，快步走或者散步长时间走动，增加运动量，促进肠道蠕动以达到增快消化而消除肚子胀气的效果
按摩腹部，也可以用按摩的方式，站直身体，以肚脐为中心，从左到右用手循环按摩肚子，可以先按摩钟，停顿休息再调换顺序按摩，也可达到快速缓解肚子胀气的问题。
喝水，肚子胀气时也可以选择多喝水，水可以刺激肠道蠕动促进消化，并喝水还能软化大便，便秘的人们要多喝水 按摩，也可达到快速缓解肚子胀气的问题
陈皮水，陈皮也有可促消化的功效，可以用陈皮泡水饮用或直接实用，如果没有陈皮，也可用新鲜的橘皮，将橘皮撕碎加入小量的糖就可以
呼吸法，站直身体，呼气收腹吸气放松，循环动作钟，休息一会在继续，看个人情况定时间，呼吸法可很好的呼出体内浊气，从而缓解胀气的问题
酸奶，酸奶中的乳酸菌有促消化，平衡肠道的功效，对肚子胀气也有非常好的效果
