多出去走走有哪些好处？

保护视力。常晒太阳、出门走走可降低抑郁症和焦虑症发病风险。多出去走走有哪些好处缓解腹胀。皮肤接触阳光会提高体内维生素d水平。

多出去走走有哪些好处

提高注意力。

保护视力。

改善睡眠。

缓解腹胀。

让身体更苗条。

改善情绪。《英国精神病学杂志》刊登的研究表明，常晒太阳、出门走走可降低抑郁症和焦虑症发病风险。

增加维生素d。皮肤接触阳光会提高体内维生素d水平。它能促进人体吸收钙质，有益骨骼健康。