所以打坐也有助于身体各种机能的修复。保持自然的状态，最舒适的状态也是最好的状态。打座的呼吸方法，在打坐的时候呼吸要比平时呼吸要细，慢慢的吸气也慢慢的呼吸。就好像人在睡着的状态一样。打座怎么呼吸，打坐要选择在安静的环境中，这样也有助于自己归于平静不受干扰。...
