香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。适量喝水能让我们的牙龈牙齿湿润，刺激粉末唾液。吃这些对牙齿好，无糖口香糖。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，吃什么对牙齿好，保持了口腔卫生。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。...
