单从胆固醇的观点来看，脂肪酸也能增加血液中好的胆固醇。相信大家都知道苹果含有丰富的维生素c、和纤维素。胆固醇偏高应该吃什么来改善，燕麦片。牛奶是我们常见的一种高营养食品，它里面的含有丰富的钙物质，吃什么降胆固醇，可以减少人体中胆固醇的形成。洋葱。葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。如脂肪酸可以降低血压、三酸甘油脂，也可以预防中风。韭菜。玉米。学者发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇。大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了...
