多摄入天然抗凝与降脂食物。补充叶酸。，番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。富含精氨酸的食物。保护心血管多吃这些食物，吃点血管“清道夫”。醋也能软化血管、降低血脂。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约100—150毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。喝绿茶品红酒。...
