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B血型的瘦身全策略?

典型的 2天捕鱼3天晒网 ,B血型的瘦身全策略饮食习惯便不愿研究,他们常常会找借口放弃或无法坚守减肥计划,还是做有氧阶梯运动等等,

古灵精怪乐天又善社交的b型人,仿佛有用不完的精力,但个性缺乏耐性,容易纵容自己,典型的 2天捕鱼3天晒网 ,做事常只有三分钟热度,全凭直觉行事的性格,对于不适合自己的事,便不愿研究,容易放弃!b型的人由于随心所欲,会造成不规则的饮食习惯及生活方式,而这正是导致增胖的原因。

饮食习惯

b型的人常喜欢呼朋唤友引伴大啖美食,在营养摄取上常常变得容易过剩; 明显再说吧 、 再吃一块就好 ,他们常常会找借口放弃或无法坚守减肥计划,熬夜工作或游乐时,也常进食过量,导致盐分的摄取亦常超出正常所需,要注意。

最佳减肥建议

b型的人好奇心强,常顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是做有氧阶梯运动等等,只要兴趣当头,便可一一实践;party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交、少吃、定时量血压。

瘦身成功率85%

身材易胖区:大多数b型人的易胖区都集中在腰和腿两处,身型像水桶一样,腰身直直的,毫无线条。加上b型人也不适合激烈的竞争性运动,例如篮球和足球,但是体质比a型的人好,最适合娱乐性运动,例如跳舞和踩单车。最好维持每星期三次运动,运动前需要有适当的热身。

B血型的瘦身全策略
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