他在这个时候呢，在南方地区，2022年小满节气的特点和风俗"秧奔小满谷奔秋” ，小满之日苦菜秀这些传统民间习俗， 干断思坎”;“小满不满，尤其是我们吃苦菜，
小满也算是一个比较独特的节日了，他在这个时候呢，有一些传统习俗都是和我们的农作物栽种相关，比如说收成的时候祭祀活动，还有互相帮忙的，这些传统民间习俗，都可以算得上是小满这个时间给我们的一种美好寓意。
2022年小满节气的特点和风俗
因为我们国家的地域变化比较多，所以南北方就不一样，根据一些不同的说法，我们可以看到，在南方地区，我们更加需要水，因为这个地方水稻成为了主要的农作物。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:“小满不满， 干断思坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。因为“立夏小满正栽秧”，"秧奔小满谷奔秋” ，小满正是适宜水稻栽插的季节。
小满吃苦菜
一苦思甜是我们现在人比较喜欢的一种方式，尤其是我们吃苦菜，它其实能够帮助我们的身体进行调节，能够让我们在比较多油腻的食物之中吃到清新的物品。《周书》曰：小满之日苦菜秀。做为最早食用的野菜之一，苦苦菜遍布全国，在虽然在各地的称呼有所不同，但其营养成分、药用价值却是一致的。苦菜的营养丰富，含有人体所需的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，并具有清热、凉血和解毒的功能。久服可安心益气，轻身、耐老。医学上多用来治疗热症，古时人们还用苦菜醒酒。
小满的养生
我们的养生当然是身心愉悦为主要，然后平常作息要规律，尤其是在小满这个时候，白天的时长和晚上的时长是不一样的，气温也逐渐升高，我们的身体会受到很多的影响，容易疲劳，所以一定要尽可能的早点休息，而且吃的东西一定不要吃太多，生冷的东西，这样对我们的身体会有很多的隐患。
