睡觉的时间应该是晚早因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第没精神。，晚饭少吃口，活到九十九。食欲少而数，中医养生的名言，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。多饮酒则气升，多饮茶则气降。...
