及时到位，重心降低，要降低重心，2、怎样合理的运用垫球技术来接好各种发球接一般飘球:这种球的特点是球速较慢，了解过吗在接这种发球的时候，或撤力缓冲球的力量。
1、接下手发球：这种球的特点是弧度高、下落的速度快。接这种发球的时候，要判断好落点，及时到位，手臂稍抬平，根据来球力量的大小，选择蹬地发力的大小。
2、接一般飘球:这种球的特点是球速较慢，飘晃程度较轻。在接这种发球的时候，首先要判断好落点，迅速移动，及时到位，采用半蹲或低蹲准备姿势，重心降低，在球开始下落的时候将手臂插到球下，蹬地发力将球垫起。
3、接平冲飘球:这种球的特点是弧度平、速度快、追胸。在接这种发球的时候，要升高身体的重心，将击球点保持在腹前。同时前臂要下压，以控制出球的角度。
4、接大力发球:这种球的特点是力量大、速度快、旋转强。接这种发球的时候，要降低重心，采用低蹲的准备姿势，垫击的时候根据球的力量大小，身体不发力让球反弹，或撤力缓冲球的力量。
5、接跳发球:与大力发球相比，这种球的特点是弧度平、速度更快、力量更大、旋转更强。接这种发球的时候，根据来球的高度，采用半蹲或低蹲准备姿势，垫击的时候通过含胸、收腹、手臂后撤来缓冲球的力量。
6、接大力扣球:配合前排拦网，边判断边移动，合理取位，采用低蹲准备姿势垫球。
7、接快球:由于快球速度快、落点靠前，因此防守队员的预判取位十分关键，并做好高球挡、低球垫的准备进行防守。
8、接吊球和轻扣球:如果能提前判断吊球或轻扣球的话，快速移动到位，接这种球是很简单的。但是往往在比赛中，防守队员大部分精力放在防守对方大力扣球，因此对于这种节奏上的变化会感到很突然，可以更多采用前扑垫球、鱼跃救球来进行防守。
