需要做到这几点，有效的戒烟方法

在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。需要做到这几点，要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。有效的戒烟方法，两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。...