放松精神：消除顾虑，如大豆、红薯、为什么吃一点辣椒就拉肚子白萝卜、南瓜、黄豆等。相关建议:
考虑有胃肠功能紊乱现象，出现这种现象应该与肠道菌群失调有关。
相关建议:
应注意饮食忌辛辣生冷食物刺激:平时饮食上要清淡些，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物。
放松精神：消除顾虑，注意生活规律、保证睡眠。可适当增加运动、增强体质。
注意饮食调养：饮食要低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物会使腹泻症状加重。
少吃产气食物及甜食:排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。
注意饮食卫生:不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。
