使皮肤光泽有弹性。钙，对人体有很大的好处。鲜枣中不但含有丰富的维生素c同时还含有胡萝卜素等多种维生素。维生素c有什么水果番石榴。
樱桃。
一颗樱桃的维生素c含量相当于橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素c之王，除了富含维生素c之外，樱桃还含有丰富的维生素b和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。
酸枣。
酸枣中的维生素c被人体吸收利用率可达到百分之因此酸枣的抗衰老抗氧化能力非常强大，常喝酸枣汁可以强身健脾，益气补血，使皮肤光泽有弹性。
鲜枣。
鲜枣中不但含有丰富的维生素c同时还含有胡萝卜素等多种维生素。
猕猴桃。
猕猴桃被称为水果之王，含有丰富的维生素c，维生素a，钙，磷，镁等多种维生素和矿物质。
番石榴。
番石榴不仅富含大量的维生素c，还有丰富的维生素a、维生素b及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。
