踏步放松：即进行轻松自如的走步式踏步练习，不必拘泥于动作的形式，强调随意性，，以达到舒缓的目的。呼吸放松：根据口令和提示进行各种呼吸的调整练习和控制呼吸节奏的练习，以达到放松肌体的目的。体育运动后放松方法， 体育运动后放松方法有：...
