最后重要的一点就是我们需要坚持，做任何事我们都需要坚持下去，不然前期的付出都会白费。不要让自己处于饥饿状态，饿了就吃点东西。瘦子怎么增肌，增肌中除了饮食我们当然要注重运动，个人建议可以去健身房，自己一个人锻炼的话可能很难坚持，瘦子增肌怎么做，可以找个小伙伴一起去健身房锻炼。对于瘦子来说健身的话前期可以不用去做有氧类运动，比如跑步，单车等，我们可以多做力量运动，哑铃，卧推，引体向上，...各个部位有不同的器械去锻炼，一周健身的话尽量维持3~5次，每次1~1个半小时即可。一项器械的锻炼我们尽量保持有热身组和正式组。...
