搓双手，实心馒头的做法一、材料：酵母粉、玉米面、面粉、水。至双手无粘着面；
一、材料：酵母粉、玉米面、面粉、水。
二、实心馒头做法如下：
在和面盆中放入适量酵母粉，用手搅拌均匀；
添加少许玉米面，倒入面盆中，搅拌成面穗状；
手用力扶面盆边沿，一只手用手背发力蹭盆子的边沿，直到盆边无粘着的面为止；
搓双手，至双手无粘着面；
挤压面块，至面块柔软光滑；
盖好和面盆，防止面干燥；
放置向阳的或温暖的地方三四个小时待用；
把发好的面端上面板抓少
