肉类的食物有猪腰子，牛肾，什么东西硒含量最多，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。，水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。含硒较多的食物：豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。...
