什么豆浆最好喝又最有营养？

黑芝麻、黑豆、核桃两个、纯净水升。什么豆浆最好喝又最有营养大概升；黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素e、维生素bb多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，黑芝麻洗净备用；

黑芝麻豆浆最好喝又最有营养。

因为黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素e、维生素bb多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。所以黑芝麻豆浆最好喝又最有营养。

黑芝麻豆浆的做法：

食材用料：

黑芝麻、黑豆、核桃两个、纯净水升。

步骤：

黑豆提前浸泡一夜，去掉坏豆子，洗净备用；

核桃去外壳洗净备用，黑芝麻洗净备用；

将黑豆，核桃仁，黑芝麻倒入豆浆机中；

加入纯净水三碗，大概升；

按启动键，打好豆浆；

打好的豆浆倒入锅中，过滤泡泡跟豆渣；

煮开豆浆即可食用。