软化血管，石榴的功效和作用是什么石榴皮煎剂对流感病毒具有很好的抑制作用，石榴籽可以吃吗石榴是一种常见的水果，石榴的功效和作用是什么具有很好的预防心脑血管疾病的功
石榴是一种常见的水果，石榴是由一个个种子组成的，而吃石榴的时候有许多人都习惯将石榴的籽吐掉，这样吃十分的麻烦。那么石榴的功效和作用是什么？石榴籽可以吃吗？下面小编带来介绍。
石榴的功效和作用是什么
1、强健身体
石榴中含有多种身体所必需的营养元素，可以有效增强营养，提高机体免疫力，进而达到强身健体的功效。并且石榴中的一些天然成分可以降低胆固醇，软化血管，具有很好的预防心脑血管疾病的功效，对身体有很好的保健作用。
2、杀菌消炎
石榴中的某些天然成分对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌以及各种皮肤真菌等具有很好的抑制作用，吃石榴可以杀菌消炎，预防一些由细菌导致的炎症类疾病。同时，石榴皮煎剂对流感病毒具有很好的抑制作用，可以用来对抗流感。
3、美颜抗衰老
石榴中含有大量的多酚、花青素、亚麻油酸和多种维生素，这些营养成分在抗氧化和美白方面有很好的效果，多吃石榴可以美颜抗衰老。石榴的提取物还能作为化妆品的有效成分，有很好的美容护肤作用。
石榴籽可以吃吗
石榴籽可以吃，但前提是必须完全嚼碎。牙齿不好的朋友不建议食用。石榴籽含有维生素c和多酚物质，这类物质有抗氧化的功效，对于预防心脑血管疾病十分有益。
石榴含糖量高，单宁质多，便秘，糖尿病患者应避免食用。据专家介绍，胃肠功能弱的人应少吃，患有急性盆腔炎、尿道炎和感冒的人也应避免吃石榴;肺气虚弱者和肺病患者，如肺痿、硅肺、支气管哮喘、肺脓肿等。避免多吃。此外，石榴还含有生物碱、有机酸等。过量食用不仅会使人感到牙酸，还会对牙釉质产生一定的腐蚀作用。吃石榴后一定要及时漱口或刷牙。
石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素c，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的健康成长。
有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
