多吃蔬菜水果，不仅可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、糖类，还可以补充一部分水分；随时给肌肤补充水分，比如：喷一些补水喷雾，，湿润肌肤；日间防护：每天出门前擦上具有保湿功能的日霜，护手霜等；带好帽子，身体缺水怎么办，围巾等，避免被冷风吹到；补水方法：...
