而不是一整天都在寻找这个丢失的戒指同时抱怨个不停。不要逃避，如何处理不良情绪采取你认为最舒服的方式同时又不会干扰伤害别人，处理不良情绪的方法记住活在当下，
1、时刻保持一种积极乐观的心态，比如今天丢了一个珍贵的戒指，怎么也找不到，可以安慰自己戒指想自己清净一会，它会自己跑出来的，而不是一整天都在寻找这个丢失的戒指同时抱怨个不停。
2、发泄出不良情绪。人的内心存储空间是有限的，所以就像要经常打扫房间一样，采取你认为最舒服的方式同时又不会干扰伤害别人，尽情地发泄放飞自己吧！
3、不要追求完美。人间没有尽善尽美的人和事，正是因为如此，所以才有不断前行改善的动力。
4、成长要学会勇敢面对自己的不良情绪，不要逃避，直面挫折，勇敢击败它。
5、人在面临处理不良情绪时最大的挑战是抚慰童年时的心理创伤。记住活在当下，过去的一切要学会慢慢放下。
6、勇敢地做自己，不要因为亲密的人尤其是父母或者伴侣的期望而改变自己。
